Почему происходит кризис среднего возраста. Признаки, которыми он сопровождается. Как справиться с кризисом среднего возраста без больших потерь. Что делать, если все бессмысленно и все достало.

Кризис среднего возраста: когда хочется все бросить

Сегодня мы подвергаемся сильному стрессу. Некоторые плохо себя чувствуют из-за происходящего. Некоторые - переосмысливают жизнь заново.

Война стала активатором кризиса среднего возраста. Он развивается различными путями, но имеет характерные признаки. Кто-то играет в лучшие онлайн казино Украины, кто-то вдруг покупает гоночный байк. Или разводится с партнером, с которым прожил десятилетия. Давайте разберемся.

Признаки кризиса среднего возраста

Основные признаки кризиса среднего возраста - ощущение, что все неправильно, человек провалился,непонятно, куда двигаться дальше.

1. Ощущение бессмысленности жизни. Кризис среднего возраста часто приносит новый взгляд на ценности, которые раньше были важны. Особенно сильно проявляется, если раньше человек жил по навязанным ему стереотипам. Или не задумывался, действительно ли ему это нужно.
2. Отрицание собственных достижений. Кажется, то прошла уже существенная часть жизни - а ничего существенного не сделано. Достигнутое может казаться несущественным больше или вовсе.
3. Усталость от происходящего в жизни, раздражительность. Вместе с переоценкой, накапливается эмоциональная реакция. Становится жаль потраченных сил, кажется внутренние ресурсы закончились.
4. Ощущение “фальшивых елочных игрушек”. Радовавшее ранее - не приносит удовольствия. Кажется, радость от жизни исчезла навсегда. Именно так совершаются неожиданные покупки, необдуманные действия - чтобы вновь почувствовать радость.

Что делать, если настиг кризис

Прежде всего, нужно понимать: кризис - это нормально. В жизни каждого присутствует целый ряд кризисных моментов. Их объединяет переоценка взглядов на существование, устремлений. Какие-то получается пройти “без потерь”, другие бьют сильнее. Особенно актуально во времена социальных потрясений - таких, как война.

Но оставлять все на самотек нельзя. Иначе есть риск депрессий, поступков, которые разрушат построенное раньше.

Вот советы, которые помогут справиться с кризисом:

● Прошлое - в прошлом. Правильной была жизнь или нет - впереди достаточно времени попробовать новое.
● Ищите новые ценности. Если все кажется бессмысленным - значит надо искать нужное именно вам.
● Сохраняйте социальные связи. Не стоит жестко рвать отношения с людьми, которые есть рядом. Наоборот, стоит попросить у них понимания, поддержки. Если таких людей мало - самое время завести новый круг друзей.
● Заботьтесь о себе. Особенно, если не привыкли так делать. Обратите внимание на физическую форму, здоровье. Балуйте себя, разрешая маленькие приятности.
● Ищите новые интересы. Попробуйте вспомнить предпочтения детства, юности. Либо же каждую неделю открывайте новое, непривычное. Это поможет понять - жизнь продолжается, вокруг достаточно незнакомых вещей.